필라단비 [ Pilates_danbi ]

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필라테스 입문자를 위한 30분 전신운동 (이지만 잠잘때 들으면 더 좋을것 같아요)
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필라테스 기초 자세 1. 롤다운&업 / Pilates beginner friendly / RollDown & UP_Mat
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폴댄스입문 poledance ㅣ 첫 체험
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폴댄스입문 poledance ㅣ 두번째 수업 (취미반)
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필라테스 기초 자세 2. 숄더브릿지 / Pilates beginner friendly / shoulder bridge_Mat
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폴댄스입문 poledance ㅣ 15번째 수업 (취미반)
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폴댄스입문 poledance ㅣ 두번째 체험
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기구 필라테스 리포머 복근운동 / Pilates equipment/ RollDown & UP_reformer
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the reason why she became unemployed
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폴댄스입문 poledance ㅣ 14번째 수업 (취미반)
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폴댄스입문 poledance ㅣ 8번째 수업 (취미반)
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폴댄스입문 poledance ㅣ 11번째 수업 (취미반)
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폴댄스입문 poledance ㅣ 세번째 체험
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폴댄스입문 poledance ㅣ 17번째 수업 (취미반)
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폴댄스입문 poledance ㅣ 10번째 수업 (취미반)
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